PATRICIA MATERNE // PERSONAL TRAINING IN BRAUNSCHWEIG

ERnährungsumstellung

ERNÄHRUNGSTIPPS

#ESTR – Meal Prep

*Werbung sponsored by FITPREP® Meal Prep davon hast Du wahrscheinlich auch schon oefters gehoert, oder? in meiner sechsten Podcast Episode teile ich alle Informationen, Tipps und auch eine Anleitung fuer die Umsetzung. fuer wen eignet sich Meal Prep?welches sind die Vorteile von Meal Prep?Tipps & Tricks rund…
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ERNÄHRUNGSTIPPS

UEBERESSEN VERMEIDEN

URSACHEN es kann viele Ursachen fuer das Ueberessen und Deinen Heißhunger geben. die gaengisten habe ich Dir hier einmal aufgelistet, ebenso wie Du so dem Ueberessen entgegenwirken kannst: Du isst auf dem Sofa vor dem Fernseher, Laptop, Smartphone, schnell mal zwischendurch, oder bist sonst wie…
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ERNÄHRUNGSTIPPS

HEIßHUNGER – ade

#HEIßHUNGER *Werbung Jeder kennt ihn. Er "kommt aus dem Nichts" & in Sekundenbruchteilen schreit der Koerper nach etwas Sueßem oder Salzigem, aber wie alles ist es einfach nur ein chemischer Vorgang den ihr selber mit etwas Disziplin & Geduld "abstellen" koennt. Gruende kann es viele…
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