Training Archive -

HOMEWORKOUT// Beine + Core

Posted on 14. April 2021
by Patricia Materne
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Alles was Du dafür brauchst ist 1 Kettle- oder Dumbell und natürlich Platz für Dich und eine Matte - diese Trainingseinheit kannst Du auch ohne Equipment absolvieren. Doch erst einmal der Reihe nach: Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, habe ich mich mit den Wolves Athletes…

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WHEY PROTEIN – Wirkung & Nutzen #Werbung

Posted on 16. Dezember 2017
by Patricia Materne
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#WHATTHEFAKT Ich werde oft gefragt worin der Unterschied zwischen Proteinen und Eiweißen besteht – ich sag es Euch: es gibt keinen! Proteine sind Eiweiße und Eiweiße sind Proteine. Sie sind u.a. an der Herstellung von Enzymen, Hormonen und auch Antikörpern beteiligt. Wir nehmen sie über…

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GYMFLOW – Erlebe Fitness bundesweit. Flexibel und ohne Mitgliedschaft! // #Werbung

Posted on 12. Mai 2017
by Patricia Materne
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GYMFLOW - DIE ZWEITE Wie ich in meinem ersten Gymflow Beitrag bereits erklärt habe handelt es sich bei dem jungen Start-Up Unternehmen um einen Internetdienstleister für die flexible Buchung von Fitnessangeboten in ganz Deutschland. Gymflow ermöglicht es Dir jederzeit unabhängigund flexibel eine Vielzahl an Sportkursen zu…

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GYMFLOW – Erlebe Fitness in Berlin. Flexibel und ohne Mitgliedschaft! // #Werbung

Posted on 6. Mai 2017
by Patricia Materne
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START UP WITH GYMFLOW Gymflow ist ein junges Start-Up und eine Internetplattform für die flexible Buchung von Fitnessangeboten in Berlin sowie ganz Deutschland. Sie ermöglichen jedem Nutzer flexibel und je nach Stadt und Angebot eine Vielzahl an Kursen zu besuchen. Sie haben es sich zum Ziel…

TRAININGSTIPPS

6 ÜBUNGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN aka #BringingSexyBack

Posted on 28. Januar 2017
by Patricia Materne
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TRUTH BE TOLD Seid einmal ehrlich zu Euch selbst: nehmt Ihr oft die Rolltreppe, oder den Aufzug? Fahrt ihr gern mit dem Auto zum Einkaufen, sitzt während Eurer Arbeit meistens und liegt am Tagesende dann einfach nur noch auf dem Sofa? Leider machen das viele und…

TRAININGSTIPPS

HOMEWORKOUT: DAS KETTLEBELLTRAINING #Ganzkoerpertraining

Posted on 23. Januar 2017
by Patricia Materne
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HANTEL vs. KETTLEBELL Oft werde ich von meinen Kunden nach dem Kettlebeltraining und den Unterschieden zum "herkömmlichen" Lang- und Kurzhanteltraining gefragt. Im Vergleich zu einer Langhantel fällt einem zu allererst die Platzersparnis beim Training zu Hause auf, durch Ihre Form bietet sie aber auch ganz…

TESTBERICHTE

TESTBERICHT currexSOLE/ *Werbung

Posted on 28. September 2016
by Patricia Materne
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SOHLENFITTING AT IT'S BEST Currex hat mich diese Woche zum Sohlenfitting in den Laufladen Lunge nach Charlottenburg eingeladen. Ich liebe diesen Laden, 850m² Läuferparadies #ByTheWay. Dort empfing mich der Currex-Gründer Björn Gustafsson höchstpersönlich. Als Sportwissenschaftler, ehemaliger Junioren-Triathlon-Weltmeister und Spezialist für Bewegungsanalysen hat er sein Wissen und seine Leidenschaft für…

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE – trainingsfrei

Posted on 5. Juni 2016
by Patricia Materne
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LOVELY DAY Sonntage. Ich bin kein Fan, nein. Wenn kein Wettkampf ansteht, sind Sonntage in der Regel trainingsfrei. Ich hasse trainingsfreie Tage. Ich weiß nicht wirklich was ich mit der "gewonnen" freien Zeit anfangen soll. Ich freue mich also regelrecht auf Montag. Um 9Uhr klingelt mein Wecker.…

TRAININGSTIPPS

KRAFTTRAINING FÜR FRAUEN – Work It!

Posted on 23. April 2016
by Patricia Materne
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DIE WEIBLICHE ANGST VOR MUSKELN Die Wenigsten möchten aussehen wie eine Little Miss Schwarzenegger, das verstehe ich! Aber niemand unter Euch Ladies wird durch ein angemessenes Krafttraining aussehen wie She-Hulk – ehrlich! Versprochen! Der Muskelaufbau wird vom männlichen Geschlechtshormon Testosteron bestimmt, welches vom weiblichen Organismus nur…

TRAININGSTIPPS

LAUFTIPPS – Baby, It’s Cold Outside

Posted on 7. Januar 2016
by Patricia Materne
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„Ich trainier' ja eigentlich lieber draußen, aber jetzt ist es ja noch viel zu kalt.“ - Denkste, ich sag Dir, was Du anziehen solltest, um auch bei Kälte und Schnee winterfest laufen gehen zu können. Die Laufbekleidung muss im Winter eins: warm halten! Wer sich aber…