PAT MATERNE // PERSONAL TRAINING BERLIN
ERNÄHRUNGSTIPPS

HEIßHUNGER – ade

#HEIßHUNGER *Werbung Jeder kennt ihn. Er "kommt aus dem Nichts" & in Sekundenbruchteilen schreit der Koerper nach etwas Sueßem oder Salzigem, aber wie alles ist es einfach nur ein chemischer Vorgang den ihr selber mit etwas Disziplin & Geduld "abstellen" koennt. Gruende kann es viele…
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FIT MIT idealo #Werbung

#FITMITIDEALO Eine Woche lang durfte ich den Garmin vivosmart HR+ Fitnesstracker, der mir von idealozur Verfügung gestellt wurde, auf Herz und Nieren testen. Süß verschickt hab' ich während der Tracker geladen hat erst einmal die Gummibären verdrückt - ja, alle auf einmal! Die Ladezeit ging…
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GYMFLOW – Erlebe Fitness bundesweit. Flexibel und ohne Mitgliedschaft! // #Werbung

GYMFLOW - DIE ZWEITE Wie ich in meinem ersten Gymflow Beitrag bereits erklärt habe handelt es sich bei dem jungen Start-Up Unternehmen um einen Internetdienstleister für die flexible Buchung von Fitnessangeboten in ganz Deutschland. Gymflow ermöglicht es Dir jederzeit unabhängigund flexibel eine Vielzahl an Sportkursen zu…
TRAININGSTIPPS

GRUNDSÄTZE DER TRAININGSGESTALTUNG

Weil ich oft gefragt werde, wie ein gutes Training aussehen sollte habe ich Euch einmal die wichtigsten Grundsätze der Trainingsgestaltung zusammengefasst: 1. ZIELGERICHTET Mit Hinblick auf Eure Wünsche, sei es die Verbesserung von Ausdauer/ Kraft oder die Reduzierung des Körpergewichts/ Rehabilitation/ Prävention solltet Ihr Eurer Ziel…

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