Fitness Blogger Archive -

HOMEWORKOUT// Rücken, Arme + Core

Posted on 14. April 2021
by Patricia Materne
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Alles was Du dafür brauchst ist mind. 1 Kettle- oder Dumbell und natürlich Platz für Dich und eine Matte. Doch erst einmal der Reihe nach: Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, habe ich mich mit den Wolves Athletes auf das Remote Coaching spezialisiert. Wir bieten Dir…

BLOGGER ALERT

FIT MIT idealo #Werbung

Posted on 24. Juli 2017
by Patricia Materne
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#FITMITIDEALO Eine Woche lang durfte ich den Garmin vivosmart HR+ Fitnesstracker, der mir von idealozur Verfügung gestellt wurde, auf Herz und Nieren testen. Süß verschickt hab' ich während der Tracker geladen hat erst einmal die Gummibären verdrückt - ja, alle auf einmal! Die Ladezeit ging…

TRAININGSTIPPS

6 ÜBUNGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN aka #BringingSexyBack

Posted on 28. Januar 2017
by Patricia Materne
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TRUTH BE TOLD Seid einmal ehrlich zu Euch selbst: nehmt Ihr oft die Rolltreppe, oder den Aufzug? Fahrt ihr gern mit dem Auto zum Einkaufen, sitzt während Eurer Arbeit meistens und liegt am Tagesende dann einfach nur noch auf dem Sofa? Leider machen das viele und…

TRAININGSTIPPS

HOMEWORKOUT: DAS KETTLEBELLTRAINING #Ganzkoerpertraining

Posted on 23. Januar 2017
by Patricia Materne
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HANTEL vs. KETTLEBELL Oft werde ich von meinen Kunden nach dem Kettlebeltraining und den Unterschieden zum "herkömmlichen" Lang- und Kurzhanteltraining gefragt. Im Vergleich zu einer Langhantel fällt einem zu allererst die Platzersparnis beim Training zu Hause auf, durch Ihre Form bietet sie aber auch ganz…

TRAININGSTIPPS

GRUNDSÄTZE DER TRAININGSGESTALTUNG

Posted on 29. November 2016
by Patricia Materne
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Weil ich oft gefragt werde, wie ein gutes Training aussehen sollte habe ich Euch einmal die wichtigsten Grundsätze der Trainingsgestaltung zusammengefasst: 1. ZIELGERICHTET Mit Hinblick auf Eure Wünsche, sei es die Verbesserung von Ausdauer/ Kraft oder die Reduzierung des Körpergewichts/ Rehabilitation/ Prävention solltet Ihr Eurer Ziel…

TESTBERICHTE

TESTBERICHT currexSOLE/ *Werbung

Posted on 28. September 2016
by Patricia Materne
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SOHLENFITTING AT IT'S BEST Currex hat mich diese Woche zum Sohlenfitting in den Laufladen Lunge nach Charlottenburg eingeladen. Ich liebe diesen Laden, 850m² Läuferparadies #ByTheWay. Dort empfing mich der Currex-Gründer Björn Gustafsson höchstpersönlich. Als Sportwissenschaftler, ehemaliger Junioren-Triathlon-Weltmeister und Spezialist für Bewegungsanalysen hat er sein Wissen und seine Leidenschaft für…

BLOGGER ALERT

TESTBERICHT – Fitbit surge

Posted on 25. Juli 2016
by Patricia Materne
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#UNBOXINGVIDEO Nicht nur, dass ich am Auspacken gescheitert bin und die Fitbit Surge nicht sofort aus Ihrer Verpackung bekommen hab'. Ich wusste auch nicht, dass der ambitionierte Profi-Blogger seine Auspackerei filmt. Das wäre bei meiner gierigen Hektik kein schönes Video geworden, aber mit dem schwarz-weißen…

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE – trainingsfrei

Posted on 5. Juni 2016
by Patricia Materne
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LOVELY DAY Sonntage. Ich bin kein Fan, nein. Wenn kein Wettkampf ansteht, sind Sonntage in der Regel trainingsfrei. Ich hasse trainingsfreie Tage. Ich weiß nicht wirklich was ich mit der "gewonnen" freien Zeit anfangen soll. Ich freue mich also regelrecht auf Montag. Um 9Uhr klingelt mein Wecker.…

TRAININGSTIPPS

KRAFTTRAINING FÜR FRAUEN – Work It!

Posted on 23. April 2016
by Patricia Materne
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DIE WEIBLICHE ANGST VOR MUSKELN Die Wenigsten möchten aussehen wie eine Little Miss Schwarzenegger, das verstehe ich! Aber niemand unter Euch Ladies wird durch ein angemessenes Krafttraining aussehen wie She-Hulk – ehrlich! Versprochen! Der Muskelaufbau wird vom männlichen Geschlechtshormon Testosteron bestimmt, welches vom weiblichen Organismus nur…

TRAININGSTIPPS

LAUFTIPPS – Baby, It’s Cold Outside

Posted on 7. Januar 2016
by Patricia Materne
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„Ich trainier' ja eigentlich lieber draußen, aber jetzt ist es ja noch viel zu kalt.“ - Denkste, ich sag Dir, was Du anziehen solltest, um auch bei Kälte und Schnee winterfest laufen gehen zu können. Die Laufbekleidung muss im Winter eins: warm halten! Wer sich aber…