PAT MATERNE // PERSONAL TRAINING BERLIN

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PODCAST

#ESTR – Körperfettreduktion für CrossFitter

in dieser Folge geht es darum wie Du im CrossFit Dein Körperfett reduzieren kannst. es geht zur Wiederholung um die Abnehmen- und Ernaehrungsbasics und dann vor allem im Detail wie ein Kaloriendefizit im CrossFit zur Reduktion Deines Körperfettes aussehen kann. weitere wichtige zukuenftige Podcast Folgen…

#ESTR – CrossFit Programming

in dieser Folge ist Lazar zu Gast. Lazar ist selber CrossFit Athlet und auch Remote Coach und erzählt uns warum CrossFit mehr ist als das bloße Zusammenwürfeln verschiedenster Übungen. es geht um mehr als nur die Basics: wie sieht das Classprogramming aus?worauf ist das Classprogramming…

#ESTR – JO-JO EFFEKT & REVERSE DIETING

in dieser Folge ist Aleks von AngeLove Nutrition zu Gast . Aleks ist Ernährungscoach und hat mit ihrem Mann zusammen eine CrossFit Box in Heidelberg. Wir sprechen in dieser Episode über den Jojo Effekt und das Reverse Dieting; dies beinhaltet folgende Fragen: was ist der…

#ESTR – MEAL PREP

*Werbung sponsored by FITPREP® Meal Prep davon hast Du wahrscheinlich auch schon oefters gehoert, oder? in meiner sechsten Podcast Episode teile ich alle Informationen, Tipps und auch eine Anleitung fuer die Umsetzung. fuer wen eignet sich Meal Prep?welches sind die Vorteile von Meal Prep?Tipps & Tricks rund…

#ESTR – ABNEHMEN OHNE KALORIEN ZU ZAEHLEN

ABNEHMEN OHNE KALORIEN ZU ZAEHLEN das hast Du wahrscheinlich auch schon oefters gehoert, oder? in meiner ersten Podcast Episode gebe ich Dir genau dafuer eine Anleitung mit an die Hand und spreche desweiteren ueber wie das Abnehmen im Generellen funktioniert das richtige Kaloriendefizit welche Faktoren…

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