Beschreibung

(D)EIN WEG ZU EINER ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG/ Episode 9

INHALTE DER WORKSHEETS (12 Seiten)

• Infosheet: was Du brauchst, worauf Du Dich einlässt, was Du bekommst
• Worksheet: Deine Ernährungsumstellung (in 4 steps zu einer ausgewogenen Mahlzeit)
• allgemeine Informationen zu Makronaehrstoffen & Portionsgroeßen
• Vorlage zur Meal Planung
• Frageblatt bzgl. Zielsetzung/ Motivation, Ernährungsverhalten, Umfeld/ Schwierigkeiten
• Beispieltag für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
• allgemeine Ernährungsrichtlinien für eine gesunde und ausgewogene Ernährung