Beschreibung
(D)EIN WEG ZU EINER ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG/ Episode 9
INHALTE DER WORKSHEETS (12 Seiten)
- Infosheet: was Du brauchst, worauf Du Dich einlässt, was Du bekommst
- Worksheet: Deine Ernährungsumstellung (in 4 steps zu einer ausgewogenen Mahlzeit)
- allgemeine Informationen zu Makronaehrstoffen & Portionsgroeßen
- Vorlage zur Meal Planung
- Frageblatt bzgl. Zielsetzung/ Motivation, Ernährungsverhalten, Umfeld/ Schwierigkeiten
- Beispieltag für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
- allgemeine Ernährungsrichtlinien für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
