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Worksheet Ep. 9

2,29

Artikelnummer: 06 Kategorie:

Beschreibung

(D)EIN WEG ZU EINER ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG/ Episode 9

INHALTE DER WORKSHEETS (12 Seiten)

  • Infosheet: was Du brauchst, worauf Du Dich einlässt, was Du bekommst
  • Worksheet: Deine Ernährungsumstellung (in 4 steps zu einer ausgewogenen Mahlzeit)
  • allgemeine Informationen zu Makronaehrstoffen & Portionsgroeßen
  • Vorlage zur Meal Planung
  • Frageblatt bzgl. Zielsetzung/ Motivation, Ernährungsverhalten, Umfeld/ Schwierigkeiten
  • Beispieltag für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
  • allgemeine Ernährungsrichtlinien für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

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