PAT MATERNE // PERSONAL TRAINING BERLIN

Autor: Pat Materne

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE

CROSSFIT – ein Plädoyer #ChalkDirtyToMe

WAS IST CROSSFIT? Crossfitter schwimmen, laufen, rudern, klettern Seile hoch, tragen Säcke oder sonstige ungewöhnlichen Gegenstände durch die Gegend. Sie nutzen Hanteln, Kettlebells, Gymnastikringe und kombinieren (fast) alle Übungen auch noch miteinander. Doch was ist CrossFit genau? Entwickelt wurde die Traininigsmethode bereits 1980 vom ehemaligen High-School-Lehrer Greg Glassman und…
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GYMFLOW – Erlebe Fitness bundesweit. Flexibel und ohne Mitgliedschaft! // #Werbung

GYMFLOW - DIE ZWEITE Wie ich in meinem ersten Gymflow Beitrag bereits erklärt habe handelt es sich bei dem jungen Start-Up Unternehmen um einen Internetdienstleister für die flexible Buchung von Fitnessangeboten in ganz Deutschland. Gymflow ermöglicht es Dir jederzeit unabhängigund flexibel eine Vielzahl an Sportkursen zu…
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FILETSTÜCK: Dry-Aged Beef Kochkurs

Ich durfte als Gast am Dry-Aged Beef Kochkurs des Filetstücks - Pigalle teilnehmen und wie sich das gehört bin ich mit ordentlich Hunger und 'ner Menge Fleischlust in Neukölln angekommen. Nach dem Begrüßungsgetränk und dem ersten "Hallo und herzlich Willkommen" gab es etwas Theorieunterricht: was bedeutet…
TRAININGSTIPPS

DAS KETTLEBELLTRAINING #HomeGym

HANTEL vs. KETTLEBELL Oft werde ich von meinen Kunden nach dem Kettlebeltraining und den Unterschieden zum "herkömmlichen" Lang- und Kurzhanteltraining gefragt. Im Vergleich zu einer Langhantel fällt einem zu allererst die Platzersparnis beim Training zu Hause auf, durch Ihre Form bietet sie aber auch ganz…
THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE #BackToBasics

DAS GROßE JAMMERN Fast drei Monate habe ich nicht trainiert. Horror. In zwölf Wochen wurde so aus meinem trainierten Achtundsechzig-Kilogramm-Astralkörper ein neunundsechtzig Kilogramm Wrack. Ok, ein Kilogramm klingt natürlich erst einmal nach nichts und nach #StellDichbittenichtsoanPat - wenn man aber bedenkt, dass ich durch die Ernährungsumstellung…
TRAININGSTIPPS

30 TAGE SQUAT CHALLENGE

SQUAT UP YOUR LIFE Ich liebe meinen Körper, er ist gesund, fit, ich finde er sieht auch gut aus und das Allerwichtigste: ich fühle mich wohl - okay die hudsoneske Fabletics Sportbekleidung sitzt natürlich auch Bombe. Meine Beine mag ich besonders, gerade bei uns Leichtathleten…
ERNÄHRUNGSTIPPS

NATÜRLICH anders – Snacken ohne Reue

NATÜRLICH ANDERS Nach Entdecken meiner Glutenunverträglichkeit und meiner gesamten Weizenallergie-Odyssee fällt es mir wirklich schwer Lebensmittel zu finden, die ich einfach mal zwischendurch snacken kann. Jetzt bin ich zum Glück auf NATÜRLICH anders gestoßen. Hier wird in liebevollster Handarbeit komplett ohne Zusatz- und Konservierungsstoffe Gemüse gedörrt - da…